サービスを利用するかどうか考えている方のために、週5〜6でトレーニングしているガチ目のトレーニーである私が、実際に注文して実食してみました。
結論から言うと「タンパク質はそれほど多くないけど、満足感ある美味しい超ヘルシーなリゾット」といった感想です。
本記事では、PFCスタンダードの冷凍弁当を実食して分かったメリット・デメリットを包み隠さず本音レビューしていきますので、利用を考えている方はぜひ参考にしていただけると幸いです。
- PFCスタンダードの味について
- PFCスタンダードのメリット・デメリット
- PFCスタンダードが向いている人はこんな人
- PFCスタンダードって何?
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PFCスタンダードは、PFCバランスを考えた低カロリーな冷凍リゾットの宅配サービス
PFCスタンダードの冷凍リゾットは「美味しい」のか?
PFCスタンダードを利用しようか考えている方が最も気になるのは「本当に美味しいかどうか?」ということだと思います。
サービス自体、最近始まったばかりなのでSNSでの口コミは多くはないですが、皆さん「美味しい」と大絶賛していますね。
この評判について、実食した私の見解としても「美味しい」と断言できます。
PFCスタンダードのターゲットである、「健康意識が低すぎる訳ではないが、仕事を忙しくされていて、時間に余裕がなく、現状の食生活が乱れてしまっている方」にも、味も美味しいので簡単に継続できるなと感じました。
あくまでPFCバランスが整ったヘルシー栄養食品なので「カラダを大きくしたい方やボディメイクをしている方向け」ではないですが、糖質・脂質をバランス良く摂取して健康的に痩せたいという「ダイエット目的の方」にもおすすめですね。
PFCスタンダードの冷凍リゾット7食を本音レビュー
初回注文で届いた冷凍リゾット7食をそれぞれ評価していきたいと思います。
初回料金 | 1食の価格 | 送料 | 合計 | |
1weekプラン | 7食コース5,285円 | 755円 | 935円 | 6,220円 |
特別リンク経由で注文するとメニューを好きに選べない代わりに、初回のみ送料(935円)が無料になります!
PFCスタンダードには「ダイエット向けの〇〇コース」のようなプランはなく、7食・14食・28食のいずれかの食数を選ぶだけとなっています。
各リゾットの栄養価や食べ方などが記載されている冊子も付属しています。
冷凍リゾットの食べ方は簡単で、冷凍されたパウチを皿の上に置いて600Wで5分レンチンすればいいだけ。
他の宅食弁当は種類によってレンチン時間が異なりますが、この冷凍リゾットは「600Wで5分」固定なのでわかりやすいです。
湯煎する方法もあるようですが、面倒なので全てレンチンで作りました
注意点としては蒸気口がある裏面を上にして皿に乗せてレンチンすることです。
解凍前のパウチを皿に乗せるとこんな感じ。このままレンチンします。
解凍が終わるとカチカチだったパウチがへニャっとなるので、そのまま下の皿に移して食べるだけです!
今回届いた7種類は下記のようなランナップ。
- トマトリゾット
- あさりリゾット
- 野菜リゾット
- カレーリゾット
- イカスミリゾット
- チーズリゾット
- チゲリゾット
1食の内容量も300gと決まっていて、量的にはちょっと少ない印象がありますね。
トマトリゾット|評価:★★★★☆
内容量 | 300g |
カロリー | 208kcal |
タンパク質 | 21.97g |
脂質 | 2.4g |
炭水化物 | 24.93g |
味が全体的に薄味で、一般的なトマトリゾットの味の濃さをかなり薄めたイメージです。
だからといって美味しくないわけではなく、普通に美味い。
他のリゾットもそうなんですが、ただお米の量は少なめなので、どちらかというとお米がメインじゃなくて鶏むね肉がメイン食材のように感じます。
あさりリゾット|評価:★★★★☆
内容量 | 300g |
カロリー | 204kcal |
タンパク質 | 22.07g |
脂質 | 3.14g |
炭水化物 | 21.28g |
味は全体的に薄め、アサリの風味がしてしょっぱ美味しくて好きな人は好きだなという印象。
やはりお米の量はそれほどなので、食感的にはほとんど鶏むね肉を食べている感覚です。
ちょっと水分が出ていてベチャベチャ気味だったので、そこがマイナス1点です。
野菜リゾット|評価:★★★★★
内容量 | 300g |
カロリー | 220kcal |
タンパク質 | 23.31g |
脂質 | 3.38g |
炭水化物 | 23.45g |
今回食べた7食の中でも一番美味いかもしれません。野菜の旨味が感じられて味の濃さもちょうどいい。
そこまでお米は感じず、やはり鶏胸肉が主張してくるのは相変わらずです。
カレーリゾット|評価:★★★★★
内容量 | 300g |
カロリー | 209kcal |
タンパク質 | 21.4g |
脂質 | 2.57g |
炭水化物 | 24.75g |
写真はすでに自分でチーズトッピングした後の写真なので、本来はチーズは乗っていません。
想像通りといえば想像通りの味で安定して美味しいな感じました。
ガッツリとピザチーズを掛けて食べたら、完全にカレードリアになりました。
野菜リゾットと並んで非常に美味しいのでおすすめですね。
イカスミリゾット|評価:★★★★★
内容量 | 300g |
カロリー | 248kcal |
タンパク質 | 26.9g |
脂質 | 3.07g |
炭水化物 | 27.7g |
イカスミを使った料理を初めて食べたのですが、すごく美味しいですね。
少しは磯臭いのかな?と思ったりもしましたが、全くそんなことはなく、癖がなくて誰でも食べれるんじゃないかと思います。
全体的に黒いので具材がよくわからなかったですが、お米と鶏胸肉はしっかり入っていました!
チーズリゾット|評価:★★★★★
内容量 | 300g |
カロリー | 271kcal |
タンパク質 | 32.4g |
脂質 | 6.15g |
炭水化物 | 25.84g |
チーズリゾットは、ただただ美味かったという感想しかりません。私はチーズ on チーズでさらにかさ増しして食べました。
鶏むね肉の食感がやはり強いんですが、チーズのまろやかさも合わさって食べやすかったです。
PFCスタンダードの中では最もタンパク質の含有量が多いので、メニューを選択するなら飽きるまでチーズリゾット多めで注文することになりそうです。
チゲリゾット|評価:★★★★☆
内容量 | 300g |
カロリー | 236kcal |
タンパク質 | 25.6g |
脂質 | 4.1g |
炭水化物 | 23.3g |
チゲリゾットも想像通りの味すぎて特にこれといって感想はありません…とても美味しかったですね。
公式のおすすめトッピングにあったキムチを追加して食べたんですが、当然ながら相性バッチリ。
ちなみにチゲといってもほとんど辛さはないので、辛い物好きはキムチを追加するのがおすすめです。
ただちょっと水分が多い気がしたので☆1つ減点としました。
PFCスタンダードを実食してわかったメリット
①:タンパク質の含有量は多くはないが超ヘルシー
PFCスタンダードは、名前にある通り「PFCバランスが完璧なリゾット」なので、タンパク質・脂質・糖質のバランスは文句の付けようがありません。
ただ、私のように週5-6日トレーニングしているような人から見ると、タンパク質の含有量が1食としては20〜30g以下なのでちょっと少なく感じます。
最もタンパク質の含有量の多い<明太子クリーム>でも33.1gのタンパク質なので、バルクアップしたい方には他の食材も一緒に食べるといった工夫が必要そうです。
私はゆで卵を2〜3個追加して食べていました!
とはいえ、脂質・炭水化物の数値がかなり低く設定されていて、カロリーもほぼ全てのメニューで200kcalくらいしかありません。
カラダを大きくするのには向いていないかもしれませんが、減量・ダイエットにはピッタリだと思います!
②:「お米を食べたい」欲をしっかり満たしてくれる
糖質制限・ケトジェニックダイエットに励んでいる方もいると思いますが、白米を制限している方も多いでしょう。
ただ、お米は国民食なので、普段食べ慣れていることもあって「いきなり米を抜くのはキツい」ですよね…
でもPFCスタンダードのリゾットなら、このお米欲を罪悪感なしで完全に満たしてくれます。
PFCバランスを取るためかお米の量こそ少なく感じますが、「お米を食べている」感覚はもろに感じられるのが◎。
③:味がしっかりしていて美味しい
普通のリゾットの感覚で食べると味が淡白ですが、健康メシとして食べるとかなり美味しい部類に入るんじゃないかなと思います。
今回届いた7食をすべて食べても<ハズレ>と感じるメニューは一つもなく、すべて「美味しい」と感じるレベルの味だったので、これから注文するか迷っている方が「不味かったらどうしよう…」と不安になる必要はないなと感じました。
個人的には<野菜リゾット>と<カレーリゾット>が抜群に美味しいなと感じました。
④:量が少ないけど噛むことで意外と満腹になる
PFCスタンダードのリゾット1食の内容量は300gと他の冷凍宅配弁当と比べると普通〜少ないです。
ただ、このPFCスタンダードのリゾットはお米よりは鶏胸肉の方がおそらく多く入っています。
なので噛みごたえが結構あって、噛んでいる内に満腹中枢が刺激されて食べ終わる頃にはちょうどいい塩梅になっている…そんな感じなんです。
「最初は300gはちょっと足りないな〜」と思っていたんですが、思いがけないこんな作用があるので、ほとんどの方はこの量で十分と感じると思います。
実際に食べないとわからなかったことNo.1かもしれません。
⑤:かさばらないので保存が楽
リゾットは専用の器ではなく、パウチの中に薄く冷凍されています。
パウチのサイズこそ縦25cm×横17.5cmとほぼA5サイズあるので大きめに感じますが、厚さが約1〜2cm前後しかないので、冷蔵庫内でもそこまでかさばることがありません。
感覚的には他の宅食サービスの4食のスペースに6〜7食分入る感覚です。
公式では厚さ2cmとなっていますが、実際は1cmもないくらいの感覚です!
実際の冷凍庫内ではこんな感じでかなり省スペースで収まりますよ。
1回の注文する量が多ければ多いほど1食あたりの値段は割引されるので、冷凍庫内のスペースをそれほど必要としないのは大きなメリットになりますね。
PFCスタンダードを実食してわかったデメリット
①:食べた後に容器を捨てるだけじゃないのが面倒
リゾットは薄めのパウチに冷凍されているので、平べったく「冷凍庫での場所を取らない」というのは大きなメリットである反面、他の冷凍宅食サービスのように専用の器に入っていないので、別途で皿を用意しなければなりません。
”ただレンチンして食べて容器は捨てる”というシンプルさがなくなって、食べた後に使った皿・容器を洗わなければならないというのはちょっと面倒だなと感じました。
②:中身をしっかり絞り出すのが難しい
リゾットを食べるにはレンチンしたパウチを皿などに入れてから食べる必要がありますが、ただ切り込みを破いてパウチをひっくり返すだけじゃ中身をすべて出しきれません。
レトルトカレーなどをイメージしてもらえるとわかると思います。
感覚的にはほとんど出たなと思っても5〜10%くらいがパウチの中から出てきません。
中身を絞りだそうにもパウチが熱々なので触るのは危ないですし、毎回かなり手間取りました。
100円均一で、このようなパウチの中身を絞り出す商品があるので、それらを使えば簡単なんですけどね…
③:パウチの切り込みが手で切りにくい
いざ中身を皿に盛る時に、パウチの袋を切って入れることになりますが、個人的にこれが切りにくい…
「ここから開けてね」という切り込みが両サイドにあるものの、蒸気口の二重になっているところがいつも引っかかって最後まで切れないことが何回もありました。
最終的にはハサミで切ればいいんですが、ハサミに中身が付くいてそれを毎回拭き取るのが嫌だなと…
手でスパッと切りやすくアップデートされることに期待ですね。
PFCスタンダードの冷凍リゾットのオススメな食べ方
PFCスタンダードのリゾットは、カラダを大きくしたい私にとって、PFCバランスは完璧でもタンパク質がちょっと足りません。
そこで考え出した方法が、<とろけるチーズを追加する>こと。
PFCバランスは多少崩れますが、スーパーなどに打っている市販のとろけるチーズ・ピザチーズを上にかけてトースターなどで再加熱すると、めちゃめちゃ美味しくなる上にタンパク質を多少追加できます。
ドリアやグラタンのように味がまろやかになるので、チーズ好きならたまりません。
さらにそこへ目玉焼き・ゆで卵などを追加すれば、満腹&タンパク質補給もバッチリです。
卵は栄養満点で、どのリゾットにも合うので特にオススメしたいです!
PFCスタンダード的には「PFCバランスが崩れるのでやめてくれ…」と思われるかもしれませんが、この食べ方は最高に美味しいので、ぜひ試してみてもらいたいですね。
また、この技をあみ出してから気づいたのですが、公式サイトのメニュー詳細を見ると小さい文字で<おすすめのトッピング>という欄があって、そこに合わせて食べると美味しいよ」という食材が記載されています。
このトッピングを参考にするのも良いですね!
購入する度にポイントが貯まるので長期的にもお得
PFCスタンダードではリゾットを購入する度に、PFCスタンダードでの支払いに使える専用ポイントが貯まる仕組みになっています。
私が注文した時は1食につき20ポイントのポイントが付与されています。ちなみに購入単価は1食699円です。
仮に金額関係なく1食につき20ポイント貯まるのであれば、還元率は約2.8%とかなり高い(100円で2.8円還元と同じ)ことになります。
1食あたり699円〜とコスパ自体がそもそも良い上に、購入する度に次回以降使えるポイントが付与されるので、長期的に見ると非常にお得ですね。
PFCスタンダードの定期購入の解約・キャンセル方法
PFCスタンダードは1回のみのお試し購入はなく、基本的には定期購入のみとなるので、「自分には合わなかった…」という場合には自分で解約手続きをする必要があります。
解約といっても<メールで問い合わせしないと解約できない>という面倒なものでなく、マイページから簡単に解約できるので安心してください。
宅食サービスの中にはメールでわざわざ問い合わせないと解約できないところもあるので、それに比べたら簡単すぎます!
マイページにアクセスし、「ご利用中の定期購入欄」の「詳細を見る」をタップします。そのまま一番下までスクロールして「定期便を停止する」をタップしてください。
<停止理由>を求められるので、適切なものをチェックして「停止」をタップするだけで解約完了です!
ただし、解約できるのは次回お届け日の7日前までとなっているので、期限前に手続きするようにしてください。
賞味期限はほぼ1年間で他の宅食サービスのほぼ倍
届いてから約6ヶ月ほどの賞味期限の宅食サービスが多い中で、PFCスタンダードの冷凍リゾットはほぼ2倍の約1年間ありました。
専用容器ではなく、空気に触れないパウチでの冷凍なので賞味期限も長くできたのではないかなと思います。
賞味期限は長いことに越したこともないので、ただのヘルシーなダイエット食ではなく短めながらも保存食としても使えますね。
PFCスタンダードの冷凍リゾットが向いている人
個人的に思うPFCスタンダードの冷凍リゾットが向いている人はこんな人です。
- 仕事が多忙で普段の食事を外食ばかり・コンビニで済ませている人
- 健康的なダイエットをしたい人
- PFCバランスを考えた自炊をするのが面倒な人
- 健康飯でも味を重視したい人
- 女性の方
- コスパの良い宅食サービスを探している人+
PFCスタンダードのメインターゲットである「健康意識が低すぎる訳ではないが、仕事を忙しくされていて、時間に余裕がなく、現状の食生活が乱れてしまっている方」はもちろんですが、上記のような方におすすめです。
カロリーやタンパク質的にはボディメイクには向かないかなと思いますが、味が美味しい上にPFCバランスがしっかりしているので「健康的なダイエットをしたい人」にはこれ以上ない宅食サービスではないでしょうか。
女性であれば1食20gもタンパク質を取れれば十分だと思うので、女性には特におすすめしたいですね!
PFCスタンダードの冷凍リゾットが向いていない人
逆にPFCスタンダードの冷凍リゾットが向いていない人はこんな人です。
- 健康的で栄養バランスのとれた食事がすでにできている人
- 自炊派の人
- リゾットが好きじゃない人
- バルクアップしたい人
それほど向いていない人はいないかと思いますが、強いて言うなら上記のような方でしょうか。
特に男性で「カラダを大きくしたい!」という方には、この冷凍リゾットは低カロリー・低タンパク質なので、他の宅食サービスを頼った方がいいでしょう。
ただ、減量にはものすごい向いていると思うので使い方次第ですね。
PFCスタンダードのキャンペーン・クーポン情報
PFCスタンダードでは、キャンペーンやクーポンの配布を行っていないのでお得に購入する方法はありません。
もし開催される場合は、公式サイトで告知されるためたまに確認することをおすすめします。
当記事にあるPFCスタンダード公式サイトへのリンクは初回注文限定で通常930円する送料が無料になる特別リンクとなっています。
普通に注文するより930円お得になりますが、「7食コース限定」かつ「メニューを選べない」というデメリットがあります
当記事以外からPFCスタンダード公式サイトで注文してもこの特典は受けられないので、初回送料無料を利用したい場合は必ず当記事に設置されているリンクからPFCスタンダードの冷凍リゾットを注文するようにしてくださいね!
まとめ
PFCスタンダードの冷凍リゾットは私個人としては「タンパク質は多くないけど、満足感ある美味しい超ヘルシーなリゾット」でした。
タンパク質が少ないことは、卵やチーズを追加して食べることでカバーできますし、他の食品と組み合わせれば良いだけなので、デメリットにはならないかなと思います。
1食699円と宅食サービスの中では比較的安めで、購入する度にポイントが貯まるのでコストパフォーマンスは抜群。
メニューは10種類と少ないながらも味はかなり美味しいので、毎食じゃなくても料理が面倒な時などにサッと食べる<代替食要員>としての使い方も良いのかなと思います。