RIZAP（ライザップ）といえば「結果にコミット」のCMでおなじみのパーソナルジムですが、あのライザップが17万人のボディメイクした実績を元に開発した低糖質・高タンパク質の宅配弁当が「RIZAP サポートミール」です。
このお弁当はライザップ会員じゃなくても誰でも購入できます。
当記事では「RIZAPサポートミール」について分かりやすく解説しているので、検討中の方はぜひ参考にしてくださいね！
ポチップ
RIZAP サポートミールとは？
| メニュー数 | 28種類 |
| 1食あたりの料金 | ・1週間セット（7食）：単品購入6,180円、定期購入5,871円 ・2週間セット（14食）：単品購入12,200円、定期購入11,590円 ・お肉セット・お魚セット（7食）：それぞれ単品購入6,180円 ※ 定期購入は5％OFF |
| 品数 | 主菜＋副菜3品 |
| 目的 | ダイエット、ボディメイク |
| 配送方法 | 冷凍便（全国） |
| 送料 | 【通常】常温便500円、常温便（ネコポス）385円、クール便800円 【定期】常温便無料、クール便600円 ※ 全国一律 ※ 1回の注文が1万円以上なら送料無料 |
| 注文形式 | ・都度購入 ・定期購入（2週間、3週間、1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月） |
| お試し購入 | なし |
ボディメイクって、食べるもの限られそうで、食事が楽しめなくなるイメージ。
和洋中、肉、魚のバランスを考えた複数のメニューを組み合わせたセットとバラエティ豊か。その中から好きなセットを飽きずに美味しくボディメイク。
引用：RIZAP公式サイト
今までたくさんの方のボディメイクを支えてきたライザップが本気で開発したお弁当です。
他にも宅食サービスは色々ありますが、あのライザップが開発したとなると、それだけでも信頼度は高いですよね。
電子レンジで温めるだけで簡単に食べられるので、ダイエットやボディメイクをしている方はもちろん、「忙しくてなかなか栄養面を考えた食事ができていない…」という方にも当然ながらおすすめできます。
RIZAP サポートミールの特徴
RIZAPサポートミールの特徴は下記の⑤つです。
- RIZAPの食事メソッドを利用した宅食サービス
- 低糖質・高タンパク質の食事を提供
- メニューは全28種類
- 定期購入なら5％OFFで購入できる
- 1万円（税込）以上なら送料無料
①：RIZAPの食事メソッドに基づいた宅食サービス
RIZAPサポートミールは、17万人のボディメイクをサポートしてきたライザップが独自に開発したメソッドに基づいた宅食サービスです。
ライザップでは糖質を控えることを最重要としています。糖質を控えることで効率よく体脂肪を減らすことができるからです。
また、筋肉の材料となるタンパク質をたくさん摂ることで、痩せやすく太りにくい身体に変化していくんだそう。
記事執筆時点では55万食を突破し、96％の方が「今後も続けたい」と回答するほど満足度の高い宅食サービスになっていますよ。
②：低糖質・高タンパク質の食事を提供
RIZAPサポートミールのお弁当は、管理栄養士が監修しています。
糖質10g前後・タンパク質18g以上、野菜やきのこ類は100g以上、ミネラル豊富な海藻類なども豊富に含まれるように計算され、栄養バランスは完璧です。
ダイエット中やボディメイクをしている方はもちろん、普段の食事としても最適。
また、お弁当のパッケージには、カロリーや糖質・脂質などが表記されているので、食事管理を徹底している方にもわかりやすいよう設計されています。
③：ミールメニューは全28種類
RIZAPサポートミールメニューは和洋中の全28種類ですが、セット販売となるので、1つ1つメニューを選ぶことはできません。
セット内容は大きく分けると、＜1週間セット（7食）＞、＜2週間セット（14食）＞、＜お肉セット＞、＜お魚セット＞の4つになります。
1週間セットはA〜Dの4種類あり、2週間セットはA〜Dを組み合わせたものに。
また、お肉セットやお魚セットはA〜Cそれぞれから抜選したものになります。
【1週間セットA】
| チーズ入りハンバーグ | 豚肉のエスニック焼き | チキンのトマトソースがけ |
| あじの香味だれ | さばのカレームニエル | さばの味噌煮 |
| 卵焼きのそぼろあんかけ |
【1週間セットB】
| デミグラスソースハンバーグ | 鶏の唐揚げ | 豚の生姜焼き |
| さばのトマトソースがけ | あじの甘酢あんかけ | さんまの竜田揚げ |
| チリコンカン |
【1週間セットC】
| 鶏むね肉のグラタン風 | 肉団子の黒酢あんかけ | タンドリーチキン風 |
| 白身魚の煮付け | 白身魚の香草焼き | エビのチリソース炒め |
| 肉豆腐 |
【1週間セットD】
| 照焼チキン | 回鍋肉 | 和風ハンバーグ |
| 鮭のちゃんちゃん焼き | 白身魚黒酢あんかけ | ミートドリア風 |
| キーマカレー |
【お肉セット】
| チーズ入りハンバーグ | チキンのトマトソースがけ | 卵焼きのそぼろあんかけ |
| デミグラスソースハンバーグ | 豚の生姜焼き | 肉団子の黒酢あんかけ |
| タンドリーチキン風 |
【お魚セット】
| あじの香味だれ | さばのカレームニエル | さばのトマトソースがけ |
| あじの甘酢あんかけ | チリコンカン | 白身魚の煮付け |
| エビのチリソース炒め |
④：定期購入なら5％OFFで購入できる
RIZAPサポートミールは、その時だけ欲しい方や初めて注文する方には嬉しい都度購入が可能です。
しかし、定期購入なら5％お得に注文することができるんです。お得に利用したい方やRIZAPサポートミールの食生活を続けたい方、毎回注文するのは面倒という方におすすめですね。
詳しくは、後ほど【RIZAP サポートミールの料金・定期購入について】にて解説しています。
⑤：1万円（税込）以上なら送料無料
通常800円、定期便なら600円する送料ですが、1万円（税込）以上の注文なら送料が無料になります。
冷蔵庫に余裕のある方や少しでもお得に注文したい方は、1万円以上に調整して購入することをおすすめします。
RIZAP サポートミールの料金・定期購入について
RIZAPサポートミールの価格は、セット内容や定期・都度購入によって異なります。
| セット内容 | 通常料金（1食あたり） | 定期便の料金（1食あたり） |
|---|---|---|
| 1週間セット（7食） | 6,180円（882円） | 5,871円（838円） |
| 2週間セット（14食） | 12,200円（871円） | 11,590円（827円） |
| お肉セット(7食) | 6,180円（882円） | ー |
| お魚セット（7食） | 6,180円（882円） | ー |
都度購入も可能ですが定期便での注文なら常に5％OFFで購入することができます。
しかしながら、これから「RIZAPサポートミールを初めてを利用してみようかな？」と考えている方は、いきなり定期購入ではなく、まずは1回どんなものか都度購入で試してみて、納得してから定期購入するのがおすすめです。
注意点として、定期購入は最低3回の利用が必須となります。3回以内に解約すると通常価格となり、差額分を支払うことになるので気をつけましょう。
定期便の周期は、『2週間』『3週間』『1ヶ月』『2ヶ月』『3ヶ月』から選択することができます。
送料は全国一律なので分かりやすい
RIZAPサポートミールの送料は全国一律です。
| クール便送料 | |
|---|---|
| 都度購入 | 800円 |
| 定期購入 | 600円 |
都度購入は800円、定期購入なら600円です。定期便のほうが200円安い送料になっています。
他の宅食サービスは、地域によって送料が異なったり1,000円以上かかるところも多い中、送料はかかるものの良心的なお値段だと感じます。
ただしクール便なのでこれくらいは仕方ないでしょう…
1万円以上の購入で送料は無料になるので、この制度も上手く活用したいですね。
RIZAP サポートミールの口コミ・評判
RIZAPサポートミールを実際に注文した方の口コミ・評判を見てみましょう。
低糖質なのに美味しいという口コミが多くありました。また、ボリュームもあり満足という声も…！
実際サポートミールを利用している方々にライザップがアンケートをしたところ、89％の方がボリュームに満足しているという結果でした。
一方で、メニューによっては味が薄く感じたなどの口コミも…。
コンビニのお弁当よりややお高めですが、糖質が抑えられ、それでいてタンパク質は豊富！栄養バランスもバッチリとなると、仕方がないのかもしれません。
何より買い物や片付け、栄養を考えながらの調理という手間が一切なく電子レンジ一つで出来上がるので、忙しい方でも簡単に食事管理やダイエットをすることができますね。
RIZAP サポートミールをおすすめする人
RIZAP サポートミールは、下記のような方におすすめです。
◯ 低糖質・高タンパク質な食事をしたい方
◯ 食事管理をしたい方
◯ 健康的にダイエットをしたい方
◯ 手軽に食事を済ませたい方
◯ 自分でメニューを選ぶのが面倒な方
◯ 都度購入したい方
デメリットとしては、自分でメニューを選べないことです。
逆に自分でメニューを選ぶのが面倒に思う人にとっては便利なサービスと言えますね。
また、送料も別途でかかるので注意してくださいね（※ 1万円以上は送料無料）。
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まとめ
| 料金 | ・1週間セット7食）：それぞれ単品購入6,180円、定期購入5,871円 ・2週間セット（14食）：それぞれ単品購入12,200円、定期購入11,590円 ・お肉セット・お魚セット（7食）：それぞれ単品購入6,180円 ※ 定期購入は5％OFF |
| 1食あたりの料金 | 838円〜 ※ プランによって異なります |
| 配送方法 | 冷凍便（全国発送） |
| 送料 | 【通常】常温便500円、常温便（ネコポス）385円、クール便800円 【定期】常温便無料、クール便600円 ※ 全国一律 ※ 1回の注文が1万円以上なら送料無料 |
| 調理方法 | 電子レンジ |
| 品数 | 主菜＋副菜3品 |
| メニュー数 | 28種類 |
| 賞味期限 | おおよそ120日間 |
| 注文形式 | ・都度購入 ・定期購入（2週間、3週間、1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月） |
| 目的 | ダイエット、ボディメイク |
| 支払い方法 | ・代金引換（通常330円、定期無料） ・クレジットカード ・NP後払い ・Amazon Pay |
