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LEAN PLUS(リーンプラス)完全ガイド|ボディメイク向けリゾット風の冷凍ごはんを徹底解説

LEAN PLUS(リーンプラス)は、シェフと現役トレーニーで共同開発されたリゾット風の冷凍ごはんの宅配サービスです。

減量・ダイエット中は味気ない食事ばかりで我慢の毎日ですよね。リーンプラスでは”減量食=美味しい”をテーマに、低カロリー・高タンパク・低脂質なのに本格的な味に仕上がっているので、無理なく続けることができます。

当記事では「リーンプラスを利用してみようかな?」と考えている方に向けてわかりやすく解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね!

目次

LEAN PLUS(リーンプラス)とは?

メニュー数6種類
1食あたりの料金・お試し定期便6食セット:864円
・お試し定期便12食セット:756円
・基本定期便12食セット:648円
品数主食
目的ダイエット、ボディメイク、筋トレ
配送方法冷凍便(全国発送)
送料全国一律1,050円
注文形式定期購入(1〜3週間の頻度から選択)

食べるものが制限される減量・ダイエット期だからこそ、毎日続けたくなる「美味しさ」と毎日続けられる「値段」にもこだわったリゾット風の冷凍ごはんです。

引用元:LEAN PLUS公式サイト

リーンプラスは、6種類のリゾット風冷凍食品を販売している宅食サービスです。商品は『低カロリー』『高タンパク質』『低脂質』!ダイエットやボディメイク、トレーニングをしている方にピッタリの食事になっています。

作り方は、容器に移して水100ccを加え、電子レンジで6分ほど温めるだけ!買い出しや調理、献立作りの時間が省けるので、忙しい方にもおすすめですよ。

LEAN PLUS(リーンプラス)の特徴

LEAN PLUS(リーンプラス)の特徴は下記の⑤つです。

◯ シェフと現役トレーニーで共同開発

◯ 保存料・着色料・調理油は不使用

◯ メニューは全6種類のリゾット風の冷凍ご飯

◯ 初めての方には嬉しい”お試し定期便”がある

◯ 定期便を利用すればするほどお得になる『LEAN CLUB』

①:シェフと現役トレーニーで共同開発

リーンプラスの商品は、シェフと現役トレーニーが監修しています。

シェフは都内に5店舗展開している人気店『茶割』の料理長・和知シェフがレシピを作成し、1食約330kcal・タンパク質30g以上に管理されています。

カロリー317〜348kcal
タンパク質32〜35g
脂質3.5〜4.1g
食物繊維3.8〜5.1g

②:保存料・着色料・調理油は不使用

リーンプラスは保存料・着色料・調理油は使わず、天然岩塩など自然の調味料の使用を徹底しています。また、原材料は可能な限り自然食品にこだわっていて国産の玄米や鶏胸肉を使っています。

自身はもちろん家族や子供のためになるべくナチュラルな食品を…と普段考えている方は多いのではないでしょうか。

他の宅食サービスでは添加物を使っているところがほとんどです。そんな中で添加物不使用なのは嬉しいポイントですね。

③:メニューは全6種類のリゾット風の冷凍ご飯

リーンプラスの商品は、大きめにカットした鶏胸肉や野菜などが入ったリゾット風冷凍ご飯です。メニューは全6種類のラインナップになっています。

カロリーPFCバランス
生姜(ジンジャー)348.6kcalP(タンパク質):35.1g
F(脂質):3.8g
C(炭水化物):39.4g
香辛(スパイス)317kcalP(タンパク質):32.4g
F(脂質):4.1g
C(炭水化物):36.7g
青椒(チンジャオ)330.2kcalP(タンパク質):33.2g
F(脂質):3.5g
C(炭水化物):37.8g
緑咖(グリーンカレー)319.1kcalP(タンパク質):32.9g
F(脂質):4.1g
C(炭水化物):37g
蕃茄(トマト)321kcalP(タンパク質):33.5g
F(脂質):3.8g
C(炭水化物):39.2g
麻婆(マーボー)335.1kcalP(タンパク質):32.9g
F(脂質):4.1g
C(炭水化物):37.8g
※ 記事執筆時のメニューですので、現在とは異なる可能性があります。

カロリーやPFCバランスも記載しましたが、数値だけ見てもいまいちピンとこないと思うので、分かりやすく”リーンプラス商品”と”他の料理”のカロリーやタンパク質などを比較してみましょう。

リーンプラス商品比較メニュー
タンパク質生姜:35.1gおにぎり2つ:6.5g
カロリー香辛:317kcalカレー:859kcal
炭水化物緑咖:37gグリーンカレー:107.2g
脂質青椒:3.5g青椒肉絲:23g
タンパク質蕃茄:33.5gトマトパスタ:11.1g
脂質麻婆:4.1g麻婆豆腐:23.3g

リーンプラス商品と比べてみると、圧倒的にリーンプラスが『低カロリー』『高タンパク質』『低脂質』なことが分かりますね。

④:初めての方には嬉しい”お試し定期便”がある

定期購入のみの宅食サービスが多い中、リーンプラスには6食または12食分を試せる『お試し定期便』があります。お試し定期便は1度だけの注文OK!通常の定期便なら利用回数制限がありますが、お試しなのですぐに解約することが可能です。

初めてのサービスの利用となると、いきなりの定期購入は「失敗したくない…」と抵抗がある方も多い思いますが、お試しコースがあるなら1回きりで利用できるので安心ですね。

⑤:定期便を利用すればするほどお得になる『LEAN CLUB』

リーンプラスには、定期便配送回数・配送累計購入回数によってランクが決まる『LEAN CLUB』という会員制度があります。

ランクが上がると注文時の割引率がアップし、最大15%割引にすることができます。

【6食定期便】

ランクの種類定期便配送回数/累計購入数割引率
クリスタル15回/90食15%
プラチナ12回/72食12%
ゴールド9回/54食9%
シルバー6回/36食6%
ブロンズ3回/18食3%
ノーマル

【12食定期便】

ランクの種類定期便配送回数/累計購入数割引率
ゴールド15回/180食15%
シルバー10回/120食10%
ブロンズ5回/60食5%
ノーマル

ブロンズランクからは、ノーマルランクにはなかった割引の特典を利用できるようになります。まずブロンズランクになるには、6食なら定期便3回/累計18食、12食なら定期便5回/累計60食の購入が必要になります。

最高ランクであるクリスタルまたはゴールドになれると、15%OFFで購入することが可能です。分かりやすく料金をまとめてみました。

1食あたりの通常料金1食あたりのLEANCLUB最安値
お試し定期便 6食セット864円735円(129円割引)
お試し定期便 12食セット756円643円(113円割引)
基本定期便 12食セット648円551円(97円割引)

クラブランクの降格はありませんが、定期購入を解約したり、期限なく定期便を中断(一時停止)し、6ヶ月以内に定期購入を申し込まなければランクは無効となるので注意しましょう。

LEAN PLUS(リーンプラス)の料金・定期について

リーンプラスには、『お試し定期便』『基本定期便』の2つの購入法があります。

お試し定期便は1回だけの利用がOKで、いつでも解約が可能です。初めての利用でいきなり通常の定期便だとハードルは高いですが、お試しなら気軽に注文ができますね。

基本定期便は4回以上受け取る必要がありますが、お試し定期便よりもお得に購入できるのがメリットです。1週間〜3週間に1回とお好みのお届け頻度を選択することができます。

料金(1食あたり)
【お試し定期便】
6食セット(解約自由)
5,184円(864円)
【お試し定期便】
12食セット(解約自由)
9,072円(756円)
【基本定期便】
12食セット(4回受取)
7,776円(648円)
※ 税込表記

安い 基本定期便(12食セット) < お試し定期便(12食セット) < お試し定期便(6食セット) 高い

”お試し定期便6食セット”と”基本定期便12食セット”の1食あたりの料金を比べてみると、200円以上も違いがあります。料金は圧倒的に基本定期便のほうがお得なので、4回以上続ける予定があるなら基本定期便がおすすめですよ。

送料は全国一律1,050円

送料は、エリアに関係なく全国一律料金(1.050円)なので分かりやすいです。

しかし、送料が1,000円以上と考えると少しお高め。クール便なので仕方ないのかもしれませんが…。

ただ、北海道や沖縄は別途でさらに料金がかかったり、配達エリアに含まれてなかったりするところもある中、送料が1,050円ならお安い方だと思います。

LEAN PLUS(リーンプラス)の口コミ・評判

リーンプラスを実際に注文した方の口コミ・評判を見てみましょう。

「減量食なのに美味しい」などの口コミ多数!

自分流にアレンジする方も…

定番のチーズや卵、さらに豆腐を入れたりする方も多いようです。

LEAN PLUS(リーンプラス)をおすすめする人

リーンプラスは、下記のような方におすすめです。

◯ 手軽に食事を済ませたい方

◯ PFCバランスの良い食事を摂りたい方

◯ 添加物・原材料が気になる方

◯ 主食を食べたい方

◯ 健康的にダイエット・ボディメイクをしたい方

◯ まずはお試しで注文したい方

◯ 長期利用の予定がある方(定期便を利用するほどお得)

まとめ

料金・お試し定期便6食セット(解約自由):5,184円
・お試し定期便12食セット(解約自由):9,072円
・基本定期便12食セット(4回継続):7,776円
1食あたりの料金・お試し定期便6食セット:864円
・お試し定期便12食セット:756円
・基本定期便12食セット:648円
配送方法冷凍便(全国発送)
送料全国一律1,050円
調理方法電子レンジ
品数主食
メニュー数6種類
賞味期限商品到着より約1ヶ月
注文形式定期購入(1〜3週間の頻度から選択)
目的ダイエット、ボディメイク、筋トレ
支払い方法・クレジットカード
・Google Pay
・Apple Pay
LEANCLUB累計購入回数によって定期便の商品が最大15%割引になる
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